Echtzeitübungen
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Bauchlage Level 3Übung Ansehen -
Bauchlage Level 2Übung Ansehen -
BauchlageÜbung Ansehen -
Plank auf den Händen Level 3Übung Ansehen -
Plank auf den Händen Level 2Übung Ansehen -
Plank auf den HändenÜbung Ansehen -
Jumping Jack Level 2Übung Ansehen -
Jumping Jack Arme über Kopf Level 3Übung Ansehen -
Jumping Jack CardioÜbung Ansehen -
Kniebeuge mit Cross-Step Level 3Übung Ansehen -
Kniebeuge mit Cross-Step Level 2Übung Ansehen -
Kniebeuge mit Cross-Step Level 1Übung Ansehen -
Bauchlage Oberkörper anheben Level 3Übung Ansehen -
Bauchlage Oberkörper anheben Level 2Übung Ansehen -
Bauchlage Oberkörper anheben Level 1Übung Ansehen
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Plank auf den Unterarmen Level 3Übung Ansehen -
Plank auf den Unterarmen Level 2Übung Ansehen -
Twist Jump (Cardio)Übung Ansehen -
Kniebeuge Level 2Übung Ansehen -
Kniebeuge Level 1Übung Ansehen -
Armkreisen, Joggen auf der StelleÜbung Ansehen -
FlankenöffnungÜbung Ansehen -
Brustkorb öffnenÜbung Ansehen -
Twist JumpÜbung Ansehen -
Split JumpÜbung Ansehen -
Knee liftÜbung Ansehen -
Jumping Jack mit ArmenÜbung Ansehen -
Jumping Jack ohne ArmeÜbung Ansehen -
Hyperextension in BauchlageÜbung Ansehen -
In Rückenlage Beine heben und senkenÜbung Ansehen -
Seitstütz RotationÜbung Ansehen -
Laufender LiegestützÜbung Ansehen -
Crunch nach links gekipptÜbung Ansehen -
Crunch nach rechts gekipptÜbung Ansehen -
Crunch Käfer linksÜbung Ansehen -
Crunch Käfer rechtsÜbung Ansehen -
Hacken in BauchlageÜbung Ansehen -
Russian TwistÜbung Ansehen -
Bergsteiger DiagonalÜbung Ansehen -
Crunch Diagonal nach linksÜbung Ansehen -
Crunch Diagonal nach rechtsÜbung Ansehen -
BergsteigerÜbung Ansehen -
Seitstütz Knie ran ziehenÜbung Ansehen -
Crunch haltenÜbung Ansehen -
Unterarmstuetz SpidermanÜbung Ansehen -
RückenbrückeÜbung Ansehen -
Seitlage Beine anhebenÜbung Ansehen -
Crunch DiagonalÜbung Ansehen -
Plank to Push UpÜbung Ansehen -
SeitstützÜbung Ansehen -
Crunch geradeÜbung Ansehen