Programme Kick. Ass. Yoga.

K.A.Y. – Programm 3

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1:46
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    WRIST RELIEF
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    VINYASA FLOW / CORE FLOW – L-Kick Ups
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    WARM DOWN / VINYASA SLOW – Happy Baby

K.A.Y. – Programm 2

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3:29
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    VINYASA FLOW / KICK START
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    SHAVASANA
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    MEDITATION

K.A.Y. – Programm 1

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3:46
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    FASZIEN AUSROLLEN – Waden
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    FASZIEN AUSROLLEN – Oberschenkel
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    FASZIEN AUSROLLEN – Rücken
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    FASZIEN AUSROLLEN – Gluteus Trigger Punkt Massage
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    FASZIEN AUSROLLEN – Füsse einzeln