Inverted Hamstring Stretch
Hier lernst du…wie eine instabile Position deine tiefliegenden Muskeln arbeiten lässt. Spüre zusätzlich die Dehnung im Po, in den hinteren Oberschenkeln und in der Wade des Standbeins.
Hier lernst du…wie eine instabile Position deine tiefliegenden Muskeln arbeiten lässt. Spüre zusätzlich die Dehnung im Po, in den hinteren Oberschenkeln und in der Wade des Standbeins.