Plank mit Abduktion
Der Plank ist eine klassische, statische Ganzkörperübung, die deine Mitte und deine Schultern kräftigt. Am Anfang spürst du das Ziehen vor allem im Bauch, am Ende mehr und mehr in der Pomuskulatur. Plank-Challenge accepted!
Der Plank ist eine klassische, statische Ganzkörperübung, die deine Mitte und deine Schultern kräftigt. Am Anfang spürst du das Ziehen vor allem im Bauch, am Ende mehr und mehr in der Pomuskulatur. Plank-Challenge accepted!