Ran an den Rumpf: Funktionelle Ganzkörperübungen mit Fokus auf der zentralen Muskelgruppe des Körpers
Core Power bedeutet eine starke Körpermitte, die dich zuverlässig und sicher bei allen deinen täglichen Bewegungen unterstützt. Dich erwartet ein sechswöchiges Programm mit abwechslungsreichen Übungen, zusammengestellt in spannenden, knackigen Trainingseinheiten. Dein Körper wird dabei dein Haupt-Trainingsgerät sein. Das bewährte Konzept nach fünf Phasen beinhaltet alles, was man für ein effektives und nachhaltiges Training braucht: Warm-up, Dehnung, Kräftigung, Koordination und Ausdauer. Fühle, wie sich dein Körper den Herausforderungen anpasst und entwickle ein neues Gespür für deinen geschmeidigen und athletischen Körper.